MATIC $ 0.9 के साथ लड़ता है लेकिन क्या एक और गिरावट आ रही है? (बहुभुज मूल्य विश्लेषण)
इस पोस्ट के समय दाहिने कंधे के गठन के साथ MATIC की मूल्य कार्रवाई एक सिर सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है? और कंधे के गठन को पूरा कर रही है। यह निकट अवधि में कीमतों को गिरावट की ओर ले जाता है। इस कारण से, MATIC जल्द ही $ 0.86 या $ 0.74 पर समर्थन का परीक्षण कर सकता है यदि यह फॉर्मेशन सही है। प्रमुख समर्थन $1 मनोवैज्ञानिक स्तर पर बना हुआ है।
ट्रेडिंग व्यू द्वारा चार्ट
व्यापार की मात्रा: वॉल्यूम गिरना जारी है, जो कमजोरी दर्शाता है।
आरएसआई: दैनिक आरएसआई 50 अंक से नीचे गिर गया। यह मंदी है।
एमएसीडी: दैनिक एमएसीडी में तेजी बनी हुई है, लेकिन हिस्टोग्राम कम ऊंचाई बना रहा है। यदि खरीदार वापस नहीं आते हैं, तो अगले सप्ताह एक मंदी का क्रॉस आ सकता है।
ट्रेडिंग व्यू द्वारा चार्ट
पक्षपात
मैटिक के लिए पूर्वाग्रह मंदी है।
मैटिक मूल्य के लिए अल्पावधि भविष्यवाणी
MATIC धारकों के पास अभी लटकने के लिए बहुत कुछ नहीं है क्योंकि मूल्य कार्रवाई मंदी की तरह दिखाई देती है, और उलटने की कोई उम्मीद होने से पहले उन्हें $ 0.86 पर प्रमुख समर्थन के पुनर्परीक्षण की प्रतीक्षा करनी पड़ सकती है। गति बिकवाली के पक्ष में प्रतीत हो रही है।
पोस्ट MATIC $0.9 के साथ संघर्ष कर रहा है लेकिन क्या एक और गिरावट आ रही है? (बहुभुज मूल्य विश्लेषण) सबसे पहले क्रिप्टोकरंसी पर दिखाई दिया।
Back Pain Relief: क्या आपको भी पूरे दिन रहता है पीठ दर्द तो आजमाएं ये घरेलू उपाय, जल्द मिलेगी राहत
डीएनए हिंदी: How to Get Relief From Back Pain- अक्सर हम शिकायत करते हैं कि हमारे बैक में बहुत पेन है, आए दिन ऑफिस में काम करने वाले पीठ दर्द की समस्या को लेकर परेशान रहते हैं. पीठ में दर्द है इसका मतलब पूरे बैक में ही दर्द फैल जाता है, फिर आपके लिए बैठना, उठना, लंबे समय तक खड़े रहना मुश्किल हो जाता है. किसी को पीठे के नीचले हिस्से में तो किसी को मिडल में दर्द होता है. आईए जानते हैं इसके पीछे और क्या कारण हैं, कैसे इस दर्द से छुटकारा पाएं
मांसपेशियों या लिगामेंट्स में तनाव
कई बार भारी सामान उठाने से, ज्यादा झुककर काम करने से लिगामेंट्स में तनाव आ जाता है, मांसपेशियां खींचने लगती है, तब पीठ में दर्द ज्यादा होता है.
अर्थराइटिस, ज्वाइंट पेन (Arthritis, Joint Pain)
अर्थराइटिस की वजह से भी पीठ में दर्द ज्यादा होता है, जिन लोगों को गठिया की शिकायत रहती है उनकी रीढ़ भी कमजोर होने लगती है और उन्हें बराबर दर्द रहने लगता है. ऐसे में जोड़ों में, हड्डियों में, ज्वाइंट्स में भी पेन होता है, सूजन आ जाती है.
कई बार आपके पीठ में हड्डियों में कोई चोट लगने से भी ऐसा होता है, फ्रैक्चर या फिर कहीं हड्डी टूटने से भी दर्द रहता है, ठंड में ये दर्द सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है? बढ़ जाता है.
स्पाइनल समस्या (Spinal Problem)
इस स्थिति में दर्द तब होता है जब स्पाइनल केनाल तंग हो जाती है जिस जगह पर तंत्रिका जड़ें (nerve roots) होती हैं. वहां से दर्द पूरी पीठ में फैलने लगता है
ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis)
यह हड्डियों से संबंधित ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डियां कमज़ोर हो जाती है. ऑस्टियोपोरोसिस पीठ दर्द का कारण तब बन सकती है जब स्पाइनल (रीढ़ की हड्डी) में कम्प्रेशन फ्रेक्चर हो. यह स्थिति बहुत ज़्यादा विचलित कर देने वाली सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है? है क्योंकि इसमें व्यक्ति के फ्रेक्चर की संभावना रोज़मर्रा के कार्यों से भी हो सकती है
साईटिका (Sciatica)
साइटिका उस स्थिति को कहा जाता है जब पीठ में दर्द साइटिक नस की वजह से होता है। साइटिक नस सबसे बड़ी और लंबी नस है जो हमारे पीठ के निचले हिस्से से होती हुई दोनों पैरों में पहुंचती है। यदि किसी वजह से इस नस पर दबाव पड़ता है तो पीठ के निचले सिरे में दर्द होने लगता है जो कूल्हों और पैरों में भी फैल सकता है
क्या है इलाज (How to Treat Back Pain)
पीठ दर्द का सबसे बेहतरीन इलाज है हेल्दी जीवनशैली को अपनाना. हेल्दी खाना पीना, जिसमें कैल्शियम युक्त आहार है, जो हड्डियों को ताकत देता है.
एक्सरसाइज, बैठने -उठने का तरीका सही करें
रीढ़ को मजबूत रखना जरूरी है, इसलिए जरूरी है कि बैक स्ट्रेचिंग करें, पीठ दर्द में आराम मिलता है, खराब तरीके से उठने बैठने से आप की रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दवाब पड़ने लगता है और इसकी वजह से पीठ के बीच वाले हिस्से में दर्द होने लगता है. जब आप कंप्यूटर पर काम करते हुए अपने सिर और कन्धों को देर तक आगे की तरफ झुकाए रखते हैं तो ऐसे में शरीर का संतुलन बनाये रखने के लिए रीढ़ की मांसपेशियों और लिग्मेंट्स को अतिरिक्त काम करना पड़ता है. इन मांसपेशियों द्वारा अतिरिक्त काम करने की वजह से नसों पर दवाब बढ़ जाता है जिसकी वजह से पीठ के मध्य हिस्से में दर्द होने लगता है
बैठने उठने के पॉश्चर पर ध्यान दें, आप कैसे बैठते हैं उठते हैं, कितनी देर बैठते हैं. ज्यादा देर तक सीटिंग आपके लिए नुकसानदायक है. बीच बीच में ब्रेक लें, वॉक करें, सीटिंग को लंबा ना करें.
मोटापा (Obesity)
रिसर्च के अनुसार, शरीर का मोटापा पीठ दर्द के प्रमुख कारणों में से एक है, जैसे जैसे वजन बढ़ता है, पीठ दर्द का ख़तरा भी उसी अनुपात में बढ़ता जाता है. पीठ सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है? की मांसपेशियां बढ़ते वजन को संभाल नहीं पाती हैं इस वजह से पीठ में दर्द होने लगता है. खानपान में पौष्टिक चीजों को शामिल करें और वजन को नियंत्रित रखें, नियमित रूप से टहलें, व्यायाम और स्ट्रेचिंग करें , जिससे वजन कम होता है और पीठ के दर्द से आराम मिलता है
बिना सपोर्ट वाली ब्रा
अगर आपके स्तनों का साइज़ बड़ा है तो इसका मतलब यह है कि शरीर के सामने वाले हिस्से में आप काफी वजन लेकर चल रही है जिसकी वजह से स्पाइन या रीढ़ की हड्डी पर दवाब बढ़ जाता है. इसके कारण पीठ के उपरी और निचले हिस्से में दर्द होने लगता है. इसलिए ऐसी ब्रा पहनें जिससे स्तनों को भरपूर सहारा मिले और शारीरिक बनावट सही बनी रहे
कंधे पर लटकने वाले बैग का यूज कम करें, इससे बैक और कंधे पर ही दबाव बनता है, जो ठीक नहीं है.
सोने का तरीका सही करें, गद्दे का ध्यान दें. बहुत मोटा गद्दा यूज नहीं करना चाहिए, इससे आपकी रीढ़ की हड्डी कमजोर होने लगती है.
थैरेपी, सिकाई से काफी फायदा मिलता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है?
मुझे बड़े हिप्स पसंद हैं और मैं झूठ नहीं बोल रही हूं क्योंकि इससे साड़ी में मेरा फिगर सुंदर दिखाई देता है। शायद यह मेरी तरह आपको भी लगता होगा। लेकिन बड़े बट होने का दर्द केवल वही जानता है जो वास्तव में इससे जूझ रहा होता है।
हम किसी को भी बॉडी शेमिंग नहीं कर रहे हैं लेकिन आपको बता दें कि बड़े बट होने के कभी-कभी गंभीर प्रभाव हो सकते हैं। अगर आप भी संघर्ष कर रहे हैं तो हमारे पास बट फैट को तेजी से कम करने की एक्सरसाइज हैं। इन एक्सरसाइज की जानकारी सेलिब्रिटी फिटनेस कोच अंशुका ने इंस्टाग्राम के माध्यम से शेयर की है।
बड़े या बट पर जमी अनचाही चर्बी के कारण कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। जी हां निचले शरीर में बढ़ने वाला मोटापा खासतौर पर पेट के निचले हिस्से और बट एरिया के आसपास, आपके दिल के लिए अच्छा नहीं होता है। बट के आसपास बहुत अधिक चर्बी जमा होने आपके निचले शरीर पर प्रेशर डाल सकती है और घुटनों और टखनों इसका खामियाजा भुगतना पड़ सकता है।
हमारे शरीर में कुछ ऐसे प्रॉब्लम एरिया होते हैं जहां जिद्दी फैट जमा होता रहता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं यह कम होने का नाम नहीं सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है? लेता है। उनमें से एक बट फैट है। लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि अगर आप भी बट की चर्बी कम करने के उपायों की खोज कर रही हैं तो कार्डियो और लेग एक्सरसाइज कर्वी बट की कुंजी हैं।
एक्सपर्ट की राय
एक्सरसाइज का वीडियो शेयर करते हुए उन्होंने कैप्शन में लिखा, 'बट को शेप में लाने का समय आ गया है। आपकी बूटी, जिसे 'ग्लूटस' के रूप में भी जाना जाता है, मानव शरीर का सबसे बड़ा मसल्स ग्रुप है। यह बूटी बर्न वर्कआउट आपकी बूटी की मसल्स को टोन करने में मदद करेगा और साथ ही मसल्स को लंबा करने और आराम करने पर काम करेगा।'
'सही पेल्विक संरेखण और डेली एक्टिविटी के लिए मजबूत ग्लूट्स बहुत महत्वपूर्ण हैं। इन्हें घर पर आजमाएं और अपने लिए रिजल्ट देखें।'
चेयर पोज (Chair Pose)
चेयर पोज एक ऐसी एक्सरसाइज है जो पूरे शरीर, विशेषकर जांघों और हिप्स को टोन करता है। इसमें वापस बैठना शामिल है जैसे कि आप एक चेयर पर बैठने वाले हैं, लेकिन स्थिति को बनाए रखना ताकि आपकी मसल्स स्थिर और मजबूत हों।
- पैरों को हिप्स-चौड़ाई से थोड़ा चौड़ा और बाजुओं को अपनी तरफ रखते हुए सीधी खड़ी हो जाएं।
- सांस लें और बाजुओं को कानों के बगल में उठाएं, कलाई और उंगलियों के साथ उन्हें सीधा और समानांतर लंबा करें।
- कंधों को नीचे और रीढ़ की हड्डी को तटस्थ रखें।
- सांस छोड़ते हुए घुटनों को मोड़ें और थाइज और घुटनों को समानांतर रखें।
- हिप्स से थोड़ा नीचे की ओर आएं और ऐसे बैठे जैसे आप चेयर पर बैठे हों।
- 30 सेकंड से 1 मिनट तक रुकें।
- फिर नॉर्मल पोजीशन में आ जाएं।
वॉरियर पोज-3 (Warrior 3 Pose)
- इसे करने के लिए पैरों के बीच में 4 फीट की दूरी बनाकर सीधी खड़ी हो जाएं
- सांस छोड़ते हुए दाएं पैर के पंजे को दाईं तरफ 90 डिग्री के अंतर और बाएं पैर को भी दाईं ओर 45-60 के कोण पर मोड़ लें।
- दाएं घुटने को तब तक मोड़ें जब तक फर्श के समानांतर न आ जाएं।
- फिर सांस छोड़ते हुए सिर को मोड़ते हुए सीने को थाइज के ऊपर लाकर टिका दें।
- हाथों को सीधा रखते हुए दोनों हाथों को आपस में मिलाएं और शरीर का पूरा भार दाएं पैर पर शिफ्ट कर दें।
- अब बाएं पैर को धीरे-धीरे हवा में पीछे की तरफ उठाएं।
- फिर बैलेंस बनाने के बाद हाथों को आगे और पैर को पीछे की ओर स्ट्रेच करें।
- फिर सांस छोड़ते हुए बाएं पैर को फर्श की तरफ लाएं।
- अब यही एक्सरसाइज दूसरे पैर से भी करें।
कैमल पोज (Camel Pose)
इस एक्सरसाइज को रोजाना करने से हिप्स पर जमा चर्बी के साथ पेट की चर्बी भी कम होती है।
- इसे करने के लिए घुटनों के बल बैठ जाएं।
- फिर कमर के हिस्से से पीछे की ओर झुकें।
- अब अपने हाथों से एड़ियों को छूने की कोशिश करें।
- गर्दन और सिर को पीछे की ओर झुकाएं।
- अपने वेस्ट एरिया को हल्का सा पुश करें।
- सामान्य तौर पर सांस लें और कुछ सेकंड के लि इस पोजिशन में रहें।
- फिर एड़ियों से अपना हाथ हटाएं और रिलैक्स करें।
- इस प्रक्रिया को फिर से दोहराएं।
टाइगर पोज (Tiger Pose)
इस एक्सरसाइज को करने से पेट, कमर, हिप्स और थाइज की चर्बी कम होती है। साथ ही, यह रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ पीठ की मसल्स को मजबूत बनाने में भी मदद करता है।
- इसे करने के लिए टेबल पोज में अपने हाथों और घुटनों पर आ जाएं।
- दाहिने घुटने को माथे की ओर और रीढ़ को गोल करते हुए सांस लें।
- सांस छोड़ते हुए दाहिने पैर को ऊपर की ओर छत की ओर ले जाए।
- रीढ़ की हड्डी को मोड़ें और ऊपर छत की ओर देखें।
- फिर सांस लें और पैर को 4-8 बार ऊपर उठाएं।
- रिलीज करने के लिए घुटने को वापस फर्श पर टेबल पोज में ले जाएं।
- दूसरी तरफ दोहराएं।
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आप भी इन एक्सरसाइज को करके अपने बट पर जमा चर्बी को कम कर सकती हैं। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें, साथ ही आर्टिकल के अंत में आ रहे कमेंट सेक्शन में कमेंट करके जरूर बताएं। फिटनेस से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है?
मुझे बड़े हिप्स पसंद हैं और मैं झूठ नहीं बोल रही हूं क्योंकि इससे साड़ी में मेरा फिगर सुंदर दिखाई देता है। शायद यह मेरी तरह आपको भी लगता होगा। लेकिन बड़े बट होने का दर्द केवल वही जानता है जो वास्तव में इससे जूझ रहा होता है।
हम किसी को भी बॉडी शेमिंग नहीं कर रहे हैं लेकिन आपको बता दें कि बड़े बट होने के कभी-कभी गंभीर प्रभाव हो सकते हैं। अगर आप भी संघर्ष कर रहे हैं तो हमारे पास बट फैट को तेजी से कम करने की एक्सरसाइज हैं। इन एक्सरसाइज की जानकारी सेलिब्रिटी फिटनेस कोच अंशुका ने इंस्टाग्राम के माध्यम से शेयर की है।
बड़े या बट पर जमी अनचाही चर्बी के कारण कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। जी हां निचले शरीर में बढ़ने वाला मोटापा खासतौर पर पेट के निचले हिस्से और बट एरिया के आसपास, आपके दिल के लिए अच्छा नहीं होता है। बट के आसपास बहुत अधिक चर्बी जमा होने आपके निचले शरीर पर प्रेशर डाल सकती है और घुटनों और टखनों इसका खामियाजा भुगतना पड़ सकता है।
हमारे शरीर में कुछ ऐसे प्रॉब्लम एरिया होते हैं जहां जिद्दी फैट जमा होता रहता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं यह कम होने का नाम नहीं लेता है। उनमें से एक बट फैट है। लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि अगर आप भी बट की चर्बी कम करने के उपायों की खोज कर रही हैं तो कार्डियो और लेग एक्सरसाइज कर्वी बट की कुंजी हैं।
एक्सपर्ट की राय
एक्सरसाइज का वीडियो शेयर करते हुए उन्होंने कैप्शन में लिखा, 'बट को शेप में लाने का समय आ गया है। आपकी बूटी, जिसे 'ग्लूटस' के रूप में भी जाना जाता है, मानव शरीर का सबसे बड़ा मसल्स ग्रुप है। यह बूटी बर्न वर्कआउट आपकी बूटी सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है? की मसल्स को टोन करने में मदद करेगा और साथ ही मसल्स को लंबा करने और आराम करने पर काम करेगा।'
'सही पेल्विक संरेखण और डेली एक्टिविटी के लिए मजबूत ग्लूट्स बहुत महत्वपूर्ण हैं। इन्हें घर पर आजमाएं और अपने लिए रिजल्ट देखें।'
चेयर पोज (Chair Pose)
चेयर पोज एक ऐसी एक्सरसाइज है जो पूरे शरीर, विशेषकर जांघों और हिप्स को टोन करता है। इसमें वापस बैठना शामिल है जैसे कि आप एक चेयर पर बैठने वाले हैं, लेकिन स्थिति को बनाए रखना ताकि आपकी मसल्स स्थिर और मजबूत हों।
- पैरों को हिप्स-चौड़ाई से थोड़ा चौड़ा और बाजुओं को अपनी तरफ रखते हुए सीधी खड़ी हो जाएं।
- सांस लें और बाजुओं को कानों के बगल में उठाएं, कलाई और उंगलियों के साथ उन्हें सीधा और समानांतर लंबा करें।
- कंधों को नीचे और रीढ़ की हड्डी को तटस्थ रखें।
- सांस छोड़ते हुए घुटनों को मोड़ें और थाइज और घुटनों को समानांतर रखें।
- हिप्स से थोड़ा नीचे की ओर आएं और ऐसे बैठे जैसे आप चेयर पर बैठे हों।
- 30 सेकंड से 1 मिनट तक रुकें।
- फिर नॉर्मल पोजीशन में आ जाएं।
वॉरियर पोज-3 (Warrior 3 Pose)
- इसे करने के लिए पैरों के बीच में 4 फीट की दूरी बनाकर सीधी खड़ी हो जाएं
- सांस छोड़ते हुए दाएं पैर के पंजे को दाईं तरफ 90 डिग्री के अंतर और बाएं पैर को भी दाईं ओर 45-60 के कोण पर मोड़ लें।
- दाएं घुटने को तब तक मोड़ें जब तक फर्श के समानांतर न आ जाएं।
- फिर सांस छोड़ते हुए सिर को मोड़ते हुए सीने को थाइज के ऊपर लाकर टिका दें।
- हाथों को सीधा रखते हुए दोनों हाथों को आपस में मिलाएं और शरीर का पूरा भार दाएं पैर पर शिफ्ट कर दें।
- अब बाएं पैर को धीरे-धीरे हवा में पीछे की तरफ उठाएं।
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कैमल पोज (Camel Pose)
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टाइगर पोज (Tiger Pose)
इस एक्सरसाइज को करने से पेट, कमर, हिप्स और थाइज की चर्बी कम होती है। साथ ही, यह रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ पीठ की मसल्स को मजबूत बनाने में भी मदद करता है।
- इसे करने के लिए टेबल पोज में अपने हाथों और घुटनों पर आ जाएं।
- दाहिने घुटने को माथे की ओर और रीढ़ को गोल करते हुए सांस लें।
- सांस छोड़ते हुए दाहिने पैर को ऊपर की ओर छत की ओर ले जाए।
- रीढ़ की हड्डी को मोड़ें और ऊपर छत की ओर देखें।
- फिर सांस लें और पैर को 4-8 बार ऊपर उठाएं।
- रिलीज करने के लिए घुटने को वापस फर्श पर टेबल पोज में ले जाएं।
- दूसरी तरफ दोहराएं।
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आप भी इन एक्सरसाइज को करके अपने बट पर जमा चर्बी को कम कर सकती हैं। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें, साथ ही आर्टिकल के अंत में आ रहे कमेंट सेक्शन में कमेंट करके जरूर बताएं। फिटनेस से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
शादी समझौता नहीं ,साझेदारी और सहयोग का दूसरा नाम भी होता है!!
विनय तुरंत ही निकल गया और निष्ठा से कहा कि तुम फिक्र ना करो! दोनों बहनें उसी शहर में रहती हैं ,सब कुछ आकर संभाल लेगी। निष्ठा के मायके में आए हुए सगे संबंधियों ने उसकी मां की परवरिश पर संस्कार पर सवाल उठाने शुरू कर दिए ,तो निष्ठा भी विनय के पीछे-पीछे ससुराल चली गई।
निष्ठा की सास के पैरों में प्लास्टर चढ़ा कर उन्हें 1 महीने के लिए बेड रेस्ट की हिदायत दी गई थी। निष्ठा और विनय की सेवा से रमा जल्दी ही ठीक हो गई और वह अब थोड़ा बहुत चल फिरने करने लायक हो गई थी।
दोनों नंनदों का बीच-बीच में सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है? आना जाना लगा रहता था। विनय का पति एक प्राइवेट कंपनी में जॉब करता था ।वहां उसने अपने उसूलों के खिलाफ जाकर एक पेपर पर साइन करने से इंकार कर दिया, जिससे उसकी नौकरी चली गई।
विनय बहुत ही परेशान हो गया था घर और गाड़ी का लोन घर के खर्चे सब अकेले निष्ठा के कंधों पर आ गया था। निष्ठा ने विनय को बड़े ही प्यार से समझाते हुए कहा- हमें हालातों से समझौता कर लेना चाहिए पर बात जब आत्मसम्मान की हो तो हमें कभी भी समझौता नहीं करना चाहिए।
निष्ठा और रमा ने विनय को समझाते हुए कहा-नौकरी आज नहीं तो कल मिल जाएगी। मगर एक बार तुमने अगर अपने आत्मसम्मान के साथ समझौता कर लिया तो फिर तुम खुद से ही नजर नहीं मिला पाओगे।
कुछ दिन हम अपने खर्चों ,दिखावे के लिए करने वाले फिजूल खर्चों से समझौता कर लेंगे। लेकिन तुम्हें अपने आत्मसम्मान से समझौता करने की कोई जरूरत नहीं है।
रमा ने विनय को उदास देखकर फिर समझाते हुए कहा- बेटा इस दुनिया के सबसे बड़ी सच्चाई समझौता है पर अपने आत्मसम्मान से नहीं। निष्ठा की मां अपनी नई नवेली बहू को मायके के लिए विदा कर अपनी समधन का हाल-चाल लेने के लिए , निष्ठा के ससुराल आई ।
निष्ठा ने ऑफिस से आते ही बैग सोफे पर रखकर कहा- मम्मी जी कहां हो आप और वह अपनी सास को ढूंढने लगी? अपनी मां को देखकर वह बड़ी ही खुश हुई और उसके गले से जाकर लिपट गई। तभी रमा उसके सामने आई, उसने रमा के गले से लिपटते हुए कहा- मम्मी जी आपके गले से अगर ना लिपटी तो मेरी थकान ही नहीं उतरती है।
अच्छा आप लोग बैठो! मैं 2 मिनट में फ्रेश होकर चाय पकौड़े की तैयारी करती हूं। निष्ठा की सास ने कहा- अरे! बहू, तुम दफ्तर से आई और तुम्हारी मां तुमसे मिलने आई है ।शादी में तुम्हें मेरी वजह से जल्दी में वापस लौटना पड़ा और मां आई है तो उनसे बातें करो।
विनय चाय बना रहा है और मैंने पकौड़े बना लिया है। निष्ठा ने फिर अपनी सास के गले लगते हुए कहा- मां, मुझे ऐसी समझदार सास देने के लिए तुम्हारा धन्यवाद! तब तक विनय पकौड़े और चाय लेकर वहां पहुंच चुका था।
निष्ठा ने उसकी खिंचाई करते हुए कहा- दामाद थोड़ा बुद्धू है पर ,अगर सास समझदार हो तो, बहू को कभी समझौता करने की नौबत नहीं आती है । विनय ने मुस्कुराते हुए कहा -अब तुम ही मेरी सारी खिंचाई कर लोगी तो जब वह दो बंदरिया आएंगी तो क्या करेंगी।
दोनों नंनदो ने भी प्रवेश किया और कहा- लो !भाई नाम लिया और बंदरिया हाजिर हो गई ।निष्ठा उठकर रसोई में गई और दो खाली कप ले आई।बिना संकोच के उसने सारे चाय के कपो से, दोनों कपो में चाय भर दिया ।
निष्ठा की मां अपनी बेटी की हरकतों को देखकर अंदर ही अंदर कूढ़ रही थी। वह मन ही मन सोच रही थी अगर यह हरकत उसकी बहु करती तो, वह उसे ना जाने क्या-क्या सुनती और दामाद जी को देखो मुंह बंद कर सबके साथ उसकी गलतियों में उसका साथ दे रहे हैं।
पर बेटी का ससुराल होने के कारण उन्होंने सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है? अपना मुंह बंद रखना ही उचित समझा ।रमा ने अपने बेटियों से कहा- देख तेरी भाभी अपने मायके से खाली हाथ लौट आई थी ।इसलिए समधन जी ने कितने सारे सूट, तोहफे लेकर आई है ।
नंनदों ने सूटों को निकालकर ,निष्ठा को दिखाते हुए कहा- भाभी यह आपकी सूट बहुत ही प्यारी लग रही है और खासकर कि इस की कढ़ाई। यह तो मेरे जैसे दिल में उतर गई है।
निष्ठा की मां सिर पकड़ कर बैठ गई सोचा- मेरी सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है? नंनदो की तरह यह सूट अपने पास रख लेगी। मैंने बड़े ही चाव से निष्ठा की पसंद को ध्यान में रखकर यह सूट बनवाया था।
अरे! मुझे क्या पता था कि इसकी नंनदे आने वाली है। नहीं तो! मैं पहले ही निष्ठा को कहकर सूट अलग रखवा देती। लेकिन यह क्या यह तो उल्टा ही हो गया ? बड़ी नंनद ने उस सूट को संभाल कर रखते हुए कहा- निष्ठा तुम जब कभी भी मायके जाना तो, मेरे लिए इस तरह की सूट जरूर ला देना या मैं अगर शॉपिंग पर गई तो तुम इस सूट की फोटो मेरे मोबाइल पर भेज देना।
निष्ठा की मां आश्चर्य भरी नजरों से देख रही थी ।निष्ठा की मां को पता चला कि दामाद जी की नौकरी चली गई है। तो ,उन्होंने सोचा कि अब इन दोनों को नेक और विदाई देने में मेरी बेटी को कहीं ना कहीं समझौता करना पड़ेगा।
छोटी ननंद ने कहा -भाभी मैंने आपके अकाउंट में कुछ पैसे ट्रांसफर किए ,आपको मिला कि नहीं ।निष्ठा ने कहा- दीदी वह मैसेज तो सुबह ही आ गया था पर, मैं जल्दी में आपको बताना भूल गई थी।बड़ी ननद ने भी कुछ पैसे निकालकर विनय के हाथ में देते हुए कहा- रख ले !
बेटियों का काम सिर्फ मायका से लेना ही नहीं होता, समय पर एक मजबूत स्तंभ की तरह मायके के साथ खड़ा होना भी होता है ।मां की तबीयत सुनकर आए दिन किसी न किसी का आना जाना लगा रहता है ।इससे भाभी के ऊपर बोझ बढ़ गया है। कम से कम मेहमानो की आवभगत के लिए भाभी को तो परेशान नहीं होना पड़ेगा।
निष्ठा की मां जो शादी को एक समझौते की नजरिया से देखती थी। आज उनके विचार बदल गए थे। शादी समझौता नहीं, साझेदारी और सहयोग का दूसरा नाम भी होता है। वह भी अपनी बहू को समझौता करने पर मजबूर नहीं करेगी जहां तक होगा उसका सहयोग करेगी।
डिस्क्लेमर: इस पोस्ट में व्यक्त की गई राय लेखक के व्यक्तिगत विचार हैं। जरूरी नहीं कि वे विचार या राय Momspresso.com के विचारों को प्रतिबिंबित करते हों .कोई भी चूक या त्रुटियां लेखक की हैं और मॉम्सप्रेस्सो की उसके लिए कोई दायित्व या जिम्मेदारी नहीं है ।
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